兒子5歲時，接觸了人本不打不罵的觀念。
有一天，兒子吃飯時打翻玉米湯，如果依著以前的反應模式，必然就是一頓罵。
但，那天，心裡瞬間閃過一個念頭：就來試試不打不罵吧。

「有燙到嗎？」兒子點點頭。
我沒多說什麼就帶兒子去房間換衣服。

換好時，兒子小小聲地說：「謝謝媽媽」
我心中有點疑惑，但也就帶兒子回去繼續吃飯。
飯後，忍不住問兒子，「你剛剛為什麼說謝謝媽媽？」
兒子說：「謝謝媽媽沒有罵我。」

有小孩的一天就是吵吵鬧鬧的開始及結束，每天總有擦槍走火的時候。
記得有次我打了孩子，孩子直接反擊也打了媽媽，被打的當下，我嚇到了！
腦中浮出一句：「你打他，有天他也會打你！」只是沒想到這天這麼快就到了？他才四歲！
從那之後我不打小孩！

「你怎麼對孩子，孩子就怎麼對你」是我的體認。
不管在什麼事上，就算我不說，孩子也會模仿我的動作、我的行為，甚至是我的情緒！家人就是他最好的模仿對象。

雖然不罵小孩很困難，我也沒有想要放棄，每次生氣時，我都在心裡告訴自己：「我要幫助他啟動他的上層腦，不能讓他變成爬蟲類」我用這句話穩定自己的情緒，希望孩子能習於思考判斷，而不是單純只會使用下層腦（戰或逃）來處理事情。

我生長在一個家裡有三個小男孩的家庭，兒時吵架、打架就是我們的日常。
等我爸回家就是信手抄起衣架、水管、藤條或掃把，每一樣都是令我害怕的兇器。那時，我超怕我爸的，真的很怕……

生小孩前夕，老婆問我，你希望成為一個什麼樣的爸爸？
閉著眼睛，想起兒時的成長經歷，想起和父親疏遠的關係。
「我想，成為一個小孩有任何問題都願意找我商量的爸爸。」

六年了，我成為一個爸爸六年了
這種拋棄體罰養小孩的修行，真得不輕鬆啊，
不過也因為我不打也不罵小孩，所以當小孩耍賴、生氣時，我就學會了各種因應的招式

目前為止，我很喜歡這種教養小孩方式，也很沈浸其中。
你，要不要也試試看?一起來磨練功夫，練出新時代的教養招式。

女兒上小一之後，我常常為了寫作業的事，大動肝火。
「寫快一點！字要寫工整！坐姿要好！筆順要對！」我以為的善意提醒，沒想到都是在給她壓力與否定！

有一次，小孩煩躁地嚷著「國語作業好難喔！我不想寫啦！好煩喔！」
這回，我決定改變方式，對女兒說「怎麼啦～字很難寫是不是？」

「對啊！我都寫不好！覺得很難寫！」
「妳覺得哪個詞無敵難？把它寫下來」
女兒寫了……第一男，感謝
「難」寫成「男」了，母女笑成一堆。

女兒說：感謝的感，其實我很會寫耶！
就在這樣歡樂的陪伴氣氛中，作業就完～成～了～
原來，不打不罵竟有這樣的效果！

我小時候是常常被打的小孩，早就忘記為什麼被打，但總是記得被打的羞辱與憤怒，那時候的我告訴未來的自己，至少不要打小孩，並且趕快長大。

多年後我真的長大，當了媽。卻因為小孩一直哭鬧，打了女兒。

女兒因而鬧得更久更怒不可抑。
我頓時回想到我小時候的心情，
我雖然不能保證我往後再也不打女兒，但我願意在想打小孩的時候，離開現場一下，冷靜想想小時候受困的我，其實與女兒的現狀一模一樣，她還需要再受一次不可磨滅的傷痛嗎？

曾經，當孩子們出現不如我預期的行為或表現，像是跟老師或同學衝突、房間髒亂、忘東忘西、挑食、頭髮過長不肯剪、跟長輩吃飯時不會主動找話題、甚至連發音不夠標準時，我都要管！

隨著孩子日漸長大，孩子的眼神含著敵意，應對之間剩下冷漠與迴避；我警覺到自己需要幫助，於是開始去上人本父母班。

我在想罵小孩的時候深呼吸幾次，或先離開現場，給自己一點時間想想孩子這樣做的原因，也認真聽孩子的想法。我發現如果摒除社會上給的「媽媽」角色期待，很多事情我其實不需要介入，甚至不應該介入。

這樣的互動後，孩子的轉變超乎我的想像！從開始這麼做到現在已經兩年多了，我們的親子關係變得很融洽，我猜我也從開始不打罵小孩的那一刻起，漸漸成為「孩子們」心中的好媽媽。

小時候被打的記憶其實全忘了，大部分都是妹妹們告訴我的。她說自己被吸塵器打過、被衣架打過，可是她們的記憶裡我是不是一起挨揍的人，其實我也不是那麼確定，但至少我確定有跟她們一起被關在廁所裡過。

但我為什麼不打小孩呢？其實也不是有意識的選擇這麼做的。國中時第一次考試拿到不及格的成績，老爸接我回家的路上說他很氣我考得那麼爛，我拍椅背對他回嘴說：「我才生氣，我也是有尊嚴的啊！」
後視鏡內的老爸愕然後哈哈大笑，從此沒再因為成績處罰過我。

他過世後，偶爾我會想起那時候笑了的老爸，以及後來偷偷買了電動給我們的他。那些我們確實被愛過的時光都像是飛舞的光之羽毛，幫著我們渡過後來世界那麼多突如其來的苦難與不寬厚的時刻，即便那些愛未必有什麼值得書寫在教科書上的道理。

從老大一歲半開始我便開始了全職媽媽的生活，對於在權威環境長大而形成乖順性格的我，面對古靈精怪、活動量極大、身心超級敏感又常生病的孩子，我常常身心俱疲。每每與兒子發生衝突時，腦袋總浮現小時候被老爸「處理」的畫面，這時自己也就容易失控的「處理」小孩，但最後常常以「後悔」收場。

無止盡的循環，終於累積到有一天自己受不了，決定不要再這樣下去了。 不打不罵，這過程並不輕鬆，但總能在每個小階段看到因為自己的進步而轉變得更美好的孩子。慢慢驗證「愛是喚起愛的能力」以及「現在的麻煩是為了以後不麻煩」的金句。神奇的是，當自己被愛喚醒的越多時，失控的狀況就大幅減少，家庭的氛圍和彼此之間的關係也越來越好。